ما وقتی افسردگی را با تمام ابعادش پذیرفتیم دیگر لازم نیست زندگی را اینگونه دردناک ادامه دهیم .حال وقت آن رسیده ک اصولی را که برنامه بهبودی از افسردگی ارائه کرده را بصورت روزانه ب اجرا بگذاریم.
تسلیم بودن را تمرین میکنیم .و شاهد توقف افسردگیمان بصورت روزانه میشویم.حقیقت این است ک بعضی روزها دلمان می خواهد فقط در رختخواب دراز بکشیم و بمیریم اما در اعماق وجودمان روح خداوند یا نیروی برتر یا هرچیز دیگری ک دوست داریم صدایش کنیم ما را ب جستجوی رهایی دعوت میکند.
ذهنمان همیشه گفته است بس کن..تسلیم شو…هیچ وقت خوب نمیشوی یا حتی بدتراز آن داری عقلت را از دست می دهی و نمی توانی حتی یک روز دیگر به این وضع ب زندگی ادامه بدهی
اما…
ندای ضعیفی هم در اعماق وجودمان هست ک سالها تلاش میکند شنیده شود.همان صدایی ک می گوید تو آدم بی ارزشی نیستی .توام می توانی خوشحال باشی .این صدا می گوید باید بارفتنمان ب جلسه ریسک کنیم گر چه اکنون افسرده ایم اما می خواهیم ازاین زندان آزاد شویم .تسلیم برنامه شویم .می خواهیم امیدوار باشیم . تصمیم با شماست