مطالب توسط irandep

تسلیم یا تسلیم

ما وقتی افسردگی را با تمام ابعادش پذیرفتیم دیگر لازم نیست زندگی را اینگونه دردناک ادامه دهیم .حال وقت آن رسیده ک اصولی را که برنامه بهبودی از افسردگی ارائه کرده را بصورت روزانه ب اجرا بگذاریم. تسلیم بودن را تمرین میکنیم .و شاهد توقف افسردگیمان بصورت روزانه میشویم.حقیقت این است ک بعضی روزها دلمان […]

درباره افسردگی

مامعتقدیم تا ب طور فیزیکی وجسمی حرکت نکنیم ب هیچ وجه حالمان بهترنخواهد شد. همه ما به خوبی میدانیم تا تکانی ب خود ندهیم وخودرا مشغول نکنیم حالمان بهتر نمیشود .باکار کردن حواس خود را پرت میکنیم ودیگر به افکار همیشه حاضرسرشار از بدبختی فکر نمیکنیم .ب گفتگوی ذهنی خود درباره اینکه من خیلی بد […]

پانزده راه رهایی

اکثر افراد ب محض اینکه متوجه میشوند ک ب یک فرایند نیاز دارند تا مسئولیت شرایط خویش را ب عهده گیرند .ناگهان از ادامه درمان منصرف میشوند .این تصمیم حتی درمورد ان دسته افرادی ک درابتدا مشتاق می نمودند نیز صدق میکند انها دراین شرایط ترجیح میدهند ک بیمار باقی بمانند و خداوند را مقصر […]

افسردگی چیست؟

همه ما گاهی دچار افسردگی، غم و اندوه می‌شویم. به طور مثال وقتی روابط ما با افراد دیگر از هم پاشیده شود. ممکن است شوکه شویم، گریه کنیم، غذا نخوریم، عصبانی شویم، نتوانیم خوب بخوابیم و بداخلاق و مضطرب شویم.این حالتهای ایجاد شده معمولاً بعد از گذشت چند روز برطرف می‌شود و فرد به زندگی […]

ظرف درونتان را خالی کنید

ظرف درونتان را خالی کنید:جایگزین کردن باورهای صحیح نیازمند تهی بودن است، زمانیکه وجودتان پر از نفرت، کینه و رنجش است جایی برای افکار مثبت باقی نمی ماند و ذهن مقاومت زیادی در برابر این افکار نشان میدهد. زمانیکه به خاطرات بد می اندیشید یعنی دارید افکار منفی تان را تقویت می کنید و ظرف […]

خدمت

خدمت هر نوع عملی است که از آن طریق ما از وجود خود بخشش میکنیم و هر پست خدماتی نیز نشانه ای از اعتماداست.ما حکومت نمیکنیم، در ضمن صاحب هیچ پست خدماتی، هیات، کمیته یا جلسهای نیستیم. اگر از روی اتحاد گرد هم جمع شویم،شروع به درخشش خواهیم کرد. یک وجدان گروه آگاه، ارزش تک […]

درک من از نیروی برتر

ممکن است بخواهیم با خداوند شروع به معامله كنيم و به او قول انجام کارهای بسیاری بدهیم اگر که مشکلمان برطرف شود .این نوع معامله غیرمعمول نيست ، اما خطرناک است و اغلب مضر .اگر در دعاهای خود شروع به دادن قول و داشتن توقع کنیم ، خود را در معرض بحرانهای روحانی قرار داده […]

ایمان داشتن به نیروی برتر

ایمان داشتن به نیروی برتر از خودمان یک چیز است، و ایمان داشتن به خودمان چیزی دیگر.برای بعضی از ما مدتی طولانی زمان نیاز است تا به این باور برسیم که ما نیز در این دنیا می توانیم به انجام هدفی والا کمک کنیم، یا در خدمت ارزش‌ها و اهداف عالی خود باشیم. انجام کار […]

بار الها…مرا وسیله صلح و آشتی خود قرارده تا آنجا که نفرت است حامل عشق باشم آنجا که گناه و آسیب است حامل بخشش .آنجاکه تردید و نفاق است ،حامل ایمان ویقین .آنجا که ناامیدی است،حامل امید.آنجا که تاریک است،حامل نور آنجا که غم وناامیدی است،حامل شادی باشم. پروردگارا کمکم کن به جای تسلی خواهی، […]

لیست نواقص

باور داریم که نوشتن لیست نواقص برای بهبودی ما لازم است و کمک می کند تا ما احساس بهتری داشته باشیم، این لیست نباید باعث شرمندگی یا احساس گناه در ما بشود. باید تغییرات را شروع کنیم، در ابتدای کار تغییرات به آهستگی رخ میدهند. با پشتکار و به مرور زمان باید عادت های قدیمی […]