ترک عادت(کتاب کارکرد سوالات ص۱۷)

برای فرد افسرده ترک عادت های فکری و رفتاری مثل ترک اعتیادهاست.بطوری که در ابتدای راه فاصله گرفتن از رفتارهای قدیمی می تواند آزار دهنده باشد/چون رفتارهای قدیمی مثل باتلاقی روح ما را در خود فرو کشیده اند.قبل از شرکت در جلسات به خانه میرفتیم و درتنهایی احساسات ناخوشایند را مرور میکردیم و به آنها فکر میکردیم اما این رفتار جدید کمک میکند در مورد خودمان به شکل دیگری فکر کنیم /ما متوجه میشویم نیروی برتر یا خدایی ک امروز درک میکنیم همان خدایی نیست ک در کودکی فکر میکردیم به ما چشم دوخته و به خاطر هر اشتباه یا کمبودی تنبیه مان میکند.اکنون تبدیل به انسان بالغی میشویم ک از راه تازه بانیروی برتر ک درک کرده ایم ارتباط برقرار میکنیم /ب مرور زمان باصبر و پشتکتار زندگی و اراده خودرا ب مراقبت نیروی برتر خواهیم سپرد و دوره جدیدی از زندگیمان آغاز خواهد شد*****