کتاب راهنمای افسردگان (پایه)

بعض ازمردم می گویند گاهی بدون هیچ دلیل خاصی دچار افسردگی می شوند.و یکباره احساس ناراحتی آنها رادر برمی گیرد.اغلب بعداز حمله ی افسردگی متوجه میشوند ک این احساس دلیل خاصی داشته و باید با آنها روبرو شوند و مسئولیتش را بپذیرند.یکی از راهای روبرو شدن با احساسات این است که آنها را #نادیده نگیریم.وحسشان کنیم و ببینیم چه می خواهند بگویند/تازمانی که از آنها فرار کنیم بازنده اصلی خواهیم بود.