کتاب احساس بهتر

بسیاری از ما در دوران #افسردگی از یافتن امید وآرامش ناامید شده بودیم .ما باور داشتیم ک هیچ آینده ای در انتظار ما نیست هرروز ما مانند قبل پر از ناامیدی ست.شرکت در اولین جلسه از انجمن افسردگان گمنام برای ما بسیار دشوار بوده وسخت احساس تنهایی میکردیم.ما مطمئن بودیم ک هیچ کس در گروه ب اندازه ما سختی نکشیده است.اما وقتی اعضا قدیمی تر را دیدیم و ب حرفهای آنها گوش سپردیم گویی خودمان را در ماجرای آنها پیدا میکردیم.شگفت انگیز اینکه افرادی میتوانندبرای اعضا جدید ک هنوز زندگی رنج آوری را تجربه میکنند کاری انجام دهند /همان افرادی هستند ک خودشان برای رهایی ازتنهایی و انزواتلاش کرده اند و داستان امیدوتوانمندشدن خویش را با دیگران ب اشتراک میگذارند.